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用身体治愈心灵-舞动疗愈的魅力(封面待补充)

举办时间:Jul 1, 2018 - Jun 1, 2021    |     主 讲 人:--
举办地点:全国 --
费 用:¥3680.00

活动内容

在压力重重的现代社会生活中,可谓人人有伤,人人都希望被轻松无痛苦地治疗。如果跟您说舞动身体就能治病,会不会听上去有点不可思议?其实从舞蹈的起源上就能找到答案。早在《诗经》中就有这样的说法:“情动于中而形于言,言之不足,故嗟叹之,嗟叹之不足,故咏歌之,咏歌之不足,不知手之舞之足之蹈之也。”


可见,舞动身体实在是“情动于中”的自然反射,反过来说,动作又可以回过头来影响到心理,行为就像是个人特质的镜子,是一个人内在的显露,当肉体感官感应外来环境的刺激并做出对应的动作时,人的反应思想也同时跟着快速而敏锐地运转,因此当身体的动作模式发生改变时,人们也开始用不同的方式看待自己。


舞动,是每个人与生俱来的能力,也是我们人类最原始最古老的本能。身体需要新陈代谢,内心更加需要。通过舞动让沉重的身体得以放松,让疲惫的心得到洗涤。



生活本身就是一场即兴舞蹈,

不需要标准的动作,不需要华丽的舞步,

不需要窈窕的身姿,不需要漂亮的面庞,

只需要一颗渴望成长的心,

去真实表达自己,去勇敢探索自己。



一提到舞蹈,没有舞蹈基础和艺术细胞的人立即觉得被拒之千里,但事实并非如此,这里所指的“舞蹈”,并非艺术性的表演,也不需要藉由某种舞步、规则的律动呈现,它是指身体自然的动作与反应。

因此,随意地摆动身体、走路、说话,甚至纯粹地休息、呼吸,皆是美丽的“舞蹈”。


舞动,是舞蹈,又不只是舞蹈。它是一门学科和一个行业,既不是舞蹈课, 也不是舞蹈表演。它没有规定的动作模式,也不是跳给别人看,而是关注自我表达、觉察与探索,所谓“身随心动”。



舞动疗愈是一种表达性艺术心理疏导方式,开放性、创造性、直接而深入,它可能是你认识自己、了解他人、看清世界的最快途径。


舞动疗愈可以引导人们向内探索觉察,运用身体建立彼此的人际关系,清理和释放生命的各个卡点:亲子/婚姻/事业/财富等,平衡身体能量,创造生命的丰盛与喜悦。


舞动疗愈也被广泛应用在亲密关系、团队建设上,肢体动作比语言更容易打破人的防御心、孤立的行为习惯及与他人接触沟通的界线或困难,进而增进彼此之间的关系与互动。



区别于其他语言类课程的是:舞动疗愈是通过身体实证。

回顾我们听了那么多的课,好像什么道理都懂了,但是在生活和工作中还是做不到,是因为真相不能被教导,只有被经验。舞动可以通过对身体的训练,平衡我们生命中所有的品质与关系。


无论你是谁,不管你是什么身份,都渴望探索生命的实相与圆满,都渴内心的自在与无碍。那么来吧,一起来体验身体的舞动。


心随身动——身体是最诚实的,身体不会撒谎;

身体是有记忆的,即使你的头脑已经忘记;

身体是聪明的,她/他总是为我们选择最好的;

身体也是有觉察的,你的头脑意识到了吗?

跟随音乐的律动,让身体起舞,看看她/他会告诉你什么?动作可以大到上下翻滚,可以小到一个手指的细微动作。真实动作告诉您,你的潜意识在讲话。



1. 身体是最真实的朋友,它不会说谎。

过去我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西,包括我们的创伤、情绪和压力。而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中,甚至会导致我们的身体产生各种症状,如酸痛、气结等。

当身体打开的时候,心也打开了。通过身体动作,身体内的负面能量得以释放,情感记忆被重新唤醒,我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念,领悟到我们不曾了解的、真实的自我。


2. 舞动是关于人生舞台的隐喻。

每个人一生中都要面对三种关系,包括与自我的关系、与他人的关系和与环境的关系。在舞动中,你可以更安全地表达自我,更直接、更具象、更有体感地探索自己在处理这些关系中的模式,这种觉察本身就是成长。从一滴水里可以看到大海,在一个个动作中,你也能看到自己的人生。


3. 舞动帮助我们接纳过去、抓住现在和应对未来。

  • 过去:疗愈创伤、解决未完成事件

  • 现在:与自我连接,产生当下的觉察和领悟

  • 未来:扩展新模式、发展新行为、应对新变化




舞动身体实在是“情动于中”的自然反射,反过来说,动作又可以回过头来影响到心理,行为就像是个人特质的镜子,是一个人内在的显露,当肉体感官感应外来环境的刺激并做出对应的动作时,人的反应思想也同时跟着快速而敏锐地运转,因此当身体的动作模式发生改变时,人们也开始用不同的方式看待自己。  


第一天:连接系——用舞蹈建立初步连接

互相认识,分享课程的期待,个人的问题并营造一个安全舒适的环境。

第二天: 经验系——体验舞动建立亲密关系

结合工作坊主题“亲密关系”的舞动体验   




  • 需要减压和学习情绪管理的;

  • 渴望深入探索内在自我、充分了解真实自我的;

  • 期待激发自己内咋起创造力级表达力、建立自信的;

  • 希望提高身体、心灵和头脑整合的。

 


当心看不清的时候,让身体告诉你。

舞动唤醒了我们的身体和细胞记忆,在与身体连接中体会爱自己,在镜像模仿中更理解他人。


舞动让我们看到,我们的身体比我们的头脑还要充满创造力;舞动让我们看到,社会给我们加了太多角色与定位,让我们背负着这些角色的框很难伸展身躯绽放内心;舞动让我们重获满满的自在,没有隔阂的与身体链接。


诚邀您与身边的朋友一同相聚《舞动生命力工作坊》,老师会引导每一位学员深入到自已的身体和内在心灵探索,开启内在力量,打破一惯的思维制约,回归到自己的身体,回归到自己内在的一段旅程,重新建立起自我价值与信心,获取生命的活力,丰富与亲密。​​​​​​​